低肝脏在45岁之前，癌症的风险增加。建议正确执

研究发现，在45岁之前具有这种特征的人多年后更有可能患癌症！现在是时候改变了，所以我建议您做得很好 45岁之前患有脂肪肝的人 您多年来更有可能患癌症吗？ 为什么脂肪肝脏来找你？ 它可能与您的不良生活方式有关！ 例如，不健康的饮食，非热情运动等。 但是温和的脂肪肝，适度的脂肪肝 一切都可以颠倒 建议您做这4件事 ↓Isan 45岁之前患有脂肪肝的人 多年来更有可能患癌症 一项在JAMA Network公开赛上发表的研究发现，45岁之前患有脂肪肝的人也将增加在未来癌症中发展多样性的风险。 该研究对63,000人进行了长期随访评估，其中31,848（50％）是脂肪肝患者，31,848（50％）对照没有脂肪。嗯。在参与研究时，所有参与者均未患有癌症，平均51岁，女性为17.2％。 在10年以上的随访期间，总共发生了2,415例新癌症。其中，那些在45、45-54和55-64岁时接受过脂肪肝脏评估的人： 癌症的总体风险分别增加了52％，50％和13％。 消化系统中癌症的风险分别增加了100％，94％和13％。 肝癌的风险分别增加了166％，116％和27％。 肺癌的风险分别增加了114％，97％和31％。 结直肠癌的风险分别为105％，189％和5％。 最后，发现如果您避免在45岁之前避免脂肪肝，那么下半年的癌症风险可以降低17.83％。 每4至5人 肝脏有一个脂肪患者 2024年“流行病学和中国疾病负担”的数据显示目前，中国有大约2亿人患有非酒精性脂肪肝病，这意味着每4至5人中有一个患有脂肪肝病。此外，青少年脂肪肝的可能性显着增加，这可能与以下三个因素有关。 不健康的饮食 如果您定期食用高脂肪，高热量食品，例如炸食品，烧烤，辣热锅，快餐食品等，以及糖饮料和小吃，Magithis是由未使用的脂肪引起的，这些脂肪会在肝脏中积聚，从而导致脂肪肝。 缺乏运动，长期坐着 缺乏运动和长时间坐下的人消耗的能量减少，减慢新陈代谢的脂肪以及肝脏脂肪的过度积累，这将导致脂肪肝。 高压 在压力较高的人中，脂肪代谢会很慢，导致脂肪肝疾病。 笔记： 如果使用蛋白质和其他营养很小，并且体内的能量不是足以使脂肪代谢所需的脂蛋白无法做到，这也会引起体内脂肪过多的代谢，从而导致脂肪肝在肝脏中积聚，从而导致脂肪肝。因此，吃饮食或吃素食主义者的人容易受到脂肪肝的影响，而Balanseng营养是最好的。 不在乎您是否找到脂肪肝 小心地引起肝癌从脂肪肝癌到肝癌，可能只有几步 简单的脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化，肝硬化→肝癌。 笔记： 1。如果是温和的脂肪肝，中度脂肪肝或严重的脂肪肝，那么需要更多注意的是炎症和纤维化。 如果脂肪肝发育炎症和纤维化，则是进行性脂肪肝，肝硬化和肝癌的风险增加。 2。当脂肪肝有症状和不适时，通常表明肝脏的炎症相对严重，甚至达到肝硬化和肝癌的阶段。因此，不要等到去看医生之前有症状。当您发现您的体格检查时，您应该去医院接受治疗并寻求专业指导。 做4件事 帮助您摆脱脂肪肝 对于轻度的脂肪肝和中度脂肪肝，如果您可以及时改变生活方式，则可以完全扭转它。对于从未患有脂肪肝脏的人，健康的生活方式也可以帮助预防脂肪肝。 控制重量 体重过大，肥胖的患者需要在头六个月内减掉目前体重的5％至10％。 已经有很多证据可以确认： 体重减轻> 5％，肝病的炎症和血液生化指标得到显着改善； 体重减轻> 10％，肝纤维化和组织病理学显着降低。 饮食合理 Eyeba肝脏与饮食习惯密切相关。上一条ENT或改善脂肪肝脏，您需要控制阳光明媚的饮食。 选择低糖和低脂食品，增加饮食纤维的摄入量，并吃更多粗谷物，例如燕麦，荞麦，玉米等。 晚餐需要控制高含量和小吃的使用，并避免在晚上吃零食。 避免喝酒 饮酒也是肝脏健康的劣势。饮酒本身会导致肝脏脂肪的病变。同时，饮酒通常伴随着高热量的食物摄入量，这增加了脂肪肝的可能性。因此，对于肝脏健康，建议少喝酒。对于脂肪肝的患者，最好不要喝酒。 普通的基尔桑 每周至少运动5次，每次超过30分钟，以帮助调节身体的代谢水平并减少体内脂肪。总的来说，运动后稍微出汗，呼吸略微但舒适，并且没有明显的疲劳感觉。 笔记： 对于p患有脂肪肝脏的EOPLE，建议每天运动超过100分钟，并专注于有氧运动，例如跑步，游泳，球锻炼等，以帮助减少体内脂肪。 肝脏健康提示 如果您避免在45岁之前避免脂肪肝，那么您下半年癌症的风险可以降低17.83％。 目前，中国有近2亿人患有非酒精性脂肪肝病，这意味着每4至5 NA中有一个人患有脂肪肝病。 青少年脂肪肝病的可能性明显更高，这可能与以下三个因素有关：不健康的饮食结构，缺乏运动，长期坐姿和高压力。 从脂肪肝脏到肝癌，可能只有几个步骤：简单的脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化，肝硬化→肝癌。 做4件事以帮助您摆脱脂肪肝脏：控制，吃合理的饮食，停止饮酒和定期运动。 小红色水果如何成为年轻人的健康伴侣 我有游戏吗？我为19元买了一个“苗条”瓶 如何从相互学习中探索新的城市文化？ 人工智能如何在中国文化和国际交流中加强现代遗产？ “人工智能+”顶级设计已发布以创建新的经济引擎 “南京照片工作室”票房超过10亿！网民：这是最好的复活节彩蛋 Duan Yihong和Qin Hao是“铁杆表演”，为什么“风暴”如此强烈？ 果断的时刻！ “谈判的截止日期”到了。美国关税战争要去哪里？ 庞贝特别展览如何发行两千年前的东西方之间的“无形对话”？ 世俗惊讶的清单，写着在加沙杀害的18,500名儿童的命运 实践技能爆炸！ AI抬起，机器人“移动” “倾销” 180小时，有多沉中国北部的大雨？ 关于劳工纠纷，例如竞争和社会保障的限制，最高法院澄清了→ 成都世界运动会预览：许多项目都显示了“国家体育”的美丽 流行科学帖子：如何形成跳跃月份？ 唱豹纹印章的声音是什么？最新的国际研究表明，它比古典音乐更接近儿童歌曲 韩国媒体：韩国特殊检查小组失败 98年，血液仍然存在